EFECTO DEL PROGRAMA DE EJERCICIOS DE RITMO Y DIFERENCIACIÓN EN LA CARRERA DE VELOCIDAD

Abstract

El objetivo de este estudio fue determinar el efecto del programa de ejercicios basado en las capacidades coordinativas de ritmo y diferenciación sobre la aceleración, la velocidad máxima y el tiempo de carrera de jóvenes varones entre 14 y 17 años del grado décimo de la Institución Educativa Promoción Social de Neiva Huila, Colombia. Una vez identificadas las características antropométricas y socio-demográficas de la población intervenida, se estableció la significancia de las diferencias entre el pretest y postest sobre las variables de la aceleración, la velocidad máxima y el tiempo de carrera en 60 m tanto del grupo experimental como del grupo control, constatando así la significancia de las diferencias sobre las variables establecidas. La perspectiva metodológica se sustentó desde un estudio con enfoque cuantitativo de diseño cuasiexperimental. La toma de los datos se basó en la aplicación de una pre-prueba (Pretest) y pos-prueba (Postest) contra un grupo de control (Hernández, Fernández y Baptista, 2014). Los tiempos fueron extraídos con el programa KINOVEA®-0.7.10, con precisión de +/- 0.003 s. El tratamiento estadístico y el cálculo de medidas de tendencia central (promedio) y de dispersión (desviación estándar) se realizó con el paquete Statistical Package for the Social Sciences SPSS. La prueba Shapiro-Wilks se aplicó para establecer la normalidad de la distribución en las variables. La diferencia entre medias pareadas se calculó con la prueba de Wilcoxon. Se adoptó un p ≤ 0.05 como límite para establecer la significancia de las diferencias mediante el test U de Mann-Whitney. El programa de ejercicio físico basado en las capacidades coordinativas de ritmo y diferenciación tuvo un efecto positivo en la mejora de la aceleración durante los primeros 20 m (17.2 %), la velocidad máxima entre los 20 y 60 m (8.06 %) y en el tiempo de carrera sobre 60 m (6.79 %). La conclusión, formulada a partir de la hipótesis conceptual alterna, es que el programa de ejercicio físico basado en las capacidades coordinativas de ritmo y diferenciación con una duración de seis semanas, una frecuencia de trabajo de tres sesiones por semana, con un volumen total de carrera de 6750 m, una intensidad de trabajo del 74 % al 94 % y con una densidad de relación 1:18 tuvo un efecto positivo en los jóvenes de género masculino habitantes de un entorno urbano en su gran mayoría en un nivel socioeconómico medio bajo. Asi mismo este trabajo abre las puertas para futuros estudios basados en el efecto del genero y diferencia sociodemográfica en la mejora de la actividad física en los jóvenes.